วัยทองคืออะไร อาการของผู้หญิงและผู้ชาย ในวัยทอง

วัยทองคืออะไร อาการของผู้หญิงและผู้ชาย ในวัยทอง

สำหรับอาการวัยทองนั้นเป็นอาการที่เกิดขึ้นกับผู้ที่มีอายุ 40-59 ปี โดยเป็นช่วงวัยที่คาบเกี่ยวกำกึ่งระหว่างวัยเจริญพันธุ์ กับวัยผู้สูงอายุ ส่งผลทำให้เกิดอาการต่างๆ ที่ผิดเพี้ยนไปจากปกติทั้งทางร่างกายและจิตใจ โดยอาการของวัยทองนั้นแตกต่างกันออกไประหว่างผู้หญิงกับผู้ชาย

Source: วัยทองคืออะไร อาการของผู้หญิงและผู้ชาย ในวัยทอง

Advertisements

โฟเลตคืออะไร อาหารที่มีโฟเลตสูง ประโยชน์ของโฟเลตมีอะไรบ้าง

โฟเลตคืออะไร อาหารที่มีโฟเลตสูง ประโยชน์ของโฟเลตมีอะไรบ้าง

กรดโฟลิกหรือโฟเลต นั้นเป็นสารอาหารที่จัดอยู่ในกลุ่มของวิตามินบีรวม ซึ่งมีคุณประโยชน์มากมายต่อร่างกายไม่ว่าจะเป็นการช่วยเผาผลาญโปรตีน ช่วยผลิตเม็ดเลือดแดง เป็นต้น ซึ่งโฟเลตนั้นสามารถพบได้ในอาหารจำพวกตับ ไข่แดง ผักใบเขียว แคนตาลูป แครอท ถั่ว ฟักทอง เป็นต้น

Source: โฟเลตคืออะไร อาหารที่มีโฟเลตสูง ประโยชน์ของโฟเลตมีอะไรบ้าง

อาหารบํารุงสายตา ผักและผลไม้บํารุงสายตา กินอะไรบํารุงสายตา

วิตามินบำรุงสายตา อาหารบํารุงสายตา ผักและผลไม้บํารุงสายตา กินอะไรบํารุงสายตา

สายตาถือได้ว่าเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดส่วนหนึ่งของร่างกายเลยทีเดียว เพราะว่าเราจำเป็นจะต้องใช้งานตลอดทั้งวัน ในการทำกิจกรรมต่างๆ ดังนั้นเราจึงจำเป็นที่จะต้องดูแลสายตาเป็นอย่างดี โดยการพักผ่อน และเลือกรับประทานอาหารที่มีประยชน์ต่อการบำรุงสายตา

Source: อาหารบํารุงสายตา ผักและผลไม้บํารุงสายตา กินอะไรบํารุงสายตา

อาหารลดความดันโลหิตสูง อาหารสําหรับคนเป็นความดันสูง มีอะไรบ้าง

อาหารลดความดันโลหิตสูง อาหารสําหรับคนเป็นความดันสูง มีอะไรบ้าง

อาการความดันโลหิตสูงนั้นเป็นโรคที่ปัจจุบันนี้ คนเป็นกันมากเลยทีเดียวครับ สาเหตุหลักๆ ก็มาจากเรื่องของอาหาร และพฤติกรรมการใช้ชีวิตนั่นเอง ที่เป็นตัวทำให้เกิดโรคดังกล่าวขึ้น ดังนั้นหากต้องการจะป้องกันและรักษาอาการดังกล่าวให้หายไปแล้ว ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยโดยตรง ในการลดความดันโลหิตสูง

Source: อาหารลดความดันโลหิตสูง อาหารสําหรับคนเป็นความดันสูง มีอะไรบ้าง

ไขมันคืออะไร ไขมันแบ่งได้กีประเภทอะไรบ้าง ไขมันที่ควรหลีกเลี่ยง

ไขมันคืออะไร ไขมันแบ่งได้กีประเภทอะไรบ้าง ไขมันที่ควรหลีกเลี่ยง

ไขมันนั้นถือได้ว่าเป็นสารอาหารชนิดหนึ่ง ที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิตของมนุษย์เราอย่างมากเพราะไขมันนั้นจะช่วยในการทำให้ร่างกายนั้นเกิดความอบอุ่น ทั้งยังทำให้ร่างกายมีความชุ่มชื้น เช่นส่วนของผิวหนัง ที่ต้องมีไขมันในการเคลือบบางๆ อยู่เสมอ ไม่เช่นนั้นผิวหนังจะแห้งผาก

Source: ไขมันคืออะไร ไขมันแบ่งได้กีประเภทอะไรบ้าง ไขมันที่ควรหลีกเลี่ยง

แคลอรี่คืออะไร วิธีการคํานวณแคลอรี่ในอาหาร ที่ควรได้รับในแต่ละวัน

แคลอรี่คืออะไร

สำหรับแคลอรี่นั้นเป็นหน่วยวัดพลังงานชนิดหนึ่ง ที่ได้รับความนิยมนำเอามาใช้กับฉลากอาหารในปัจจุบัน เนื่องจากเป็นหน่วยที่สามารถวัดพลังงานได้ง่าย และมีการใช้กันอย่างแพร่หลายมากกว่าหน่วยวัดแบบอื่นๆ ซึ่งสำหรับหน่วยวัดแคลอรี่นั้น จะมีอยู่ 2 แบบด้วยกัน

Source: แคลอรี่คืออะไร วิธีการคํานวณแคลอรี่ในอาหาร ที่ควรได้รับในแต่ละวัน

ธาตุเหล็กคืออะไร อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ประโยชน์ของธาตุเหล็ก

ธาตุเหล็กคืออะไร อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ประโยชน์ของธาตุเหล็ก

ธาตุเหล็กเป็นสารอาหารสำคัญ ที่ร่างกายต้องการเพื่อใช้ในการผลิตฮีโมลโกลบิน ไมโอโกลบิน ตลอดจนเอนไซม์ที่สำคัญในบางชนิด นอกจากนั้นธาตุเหล็กยังเป็นสารอาหารที่ใช้ในการเผาผลาญวิตามินบี ซี และทองแดง

Source: ธาตุเหล็กคืออะไร อาหารที่มีธาตุเหล็กสูง ประโยชน์ของธาตุเหล็ก